اضفنا لمفضلتك| صفحتك الافتراضيه| اتصل بنا
لكاشتركي في عالم حواء
اشتركي في النشرة الألكترونية في عالم حواء, وسوف تصلك رسالة يومية بكل ماهو جديد القسم المفضل لديك
عالم حواء
عالم حواء رجيم رشاقة ولياقة

رجيم 4ايام فقط..

 أرسلت بواسطة aloola             تاريخ النشر : 2007-07-29

الريجيم التالي يستمر أربعة أيام فقط ويمكنك إنقاص وزنك من 1.5 إلى 2 كيلو.

السبت:
الإفطار: شاي أو قهوة خالية من السكر + نصف ثمرة جريب فروت
الغذاء: سلطة مشكلة طماطم، خس، + فيليه بقري مشوي أو هامبورجر + قطعة تفاح طازجة
العشاء: نصف ثمرة جريب فروت، + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق 2+ بيضة مسلوقة

الأحد:
الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت + عصير طماطم كوب واحد فقط + شرائح الخس.
الغذاء: شريحة لحم + عصير تفاح خالي من السكر + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق.
العشاء: كوسة مسلوقة و قرنبيط مسلوق

الاثنين:
الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت
الغذاء: سلطة كرفس، خس + صدر دجاجة مشوي + ثمرة تفاح
العشاء: عصير خوخ + شريحة هامبورجر + طماطم مشوية

الثلاثاء:
الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت
الغذاء: عصير أناناس خالي السكر + خس + طماطم + شريحة فيليه بقري مشوي
العشاء: 2 بيضة مسلوقة

ارسال طباعة تعليقك
تقييم الموضوع:
تعليقات الزوار
2008-07-02:تاريخ النشر  كاتب التعليق : جنان
عنوان التعليق : راح اموت
           انابنت عمري 27 سنه طولي 170 سم و وزني 115 احتاج مساعده اكرة الروتين والالتزام بالريجيمات الي تحتاج تقيد اريد دوا او اي شي ينزل وزني رجاءااااا
2008-06-22:تاريخ النشر  dana_dana :كاتب التعليق  
عنوان التعليق : اربعة ايام فقط
           معقول رجيم اربعة ايام ينقص وزن بقاله كذا سنة ياريت يكون الكلام ده صحيح تبقى نعمة من عند ربنا اتمنى ان ربنا ينعم بيها على كل الى عاوزين يخسو
2008-06-02:تاريخ النشر  ronysalah :كاتب التعليق  
عنوان التعليق : الضائعه
           انا حلوه واحمد ربى على النعمه دى بس فى مشكله عندى فى جسمى انا منطقه الارداف عندى كبيره ومنطقه الصدر صغيره ومش عارفه اعمل ايه لدرجه انى اكلت كتير وبرده مفيش حل وبعد كدا خسيت وانا زى ما اناارجو الحل لاختوكوا
2008-05-04:تاريخ النشر  كاتب التعليق : موحة
عنوان التعليق : رجيم 4 ايام
           يارب يجيب نتيجة اصل موضوع زيادة الوزن دى ازمة فى حياتى اتمنى التخلص منها
2008-03-05:تاريخ النشر  كاتب التعليق : نانا
عنوان التعليق : ايه معدل استخدام الريجيم ده؟
           امتى ممكن اكرر نفس الريجيم تانى لا انا عايزه انزل 8 ك من وزنى ؟؟؟؟؟؟؟ وتكرار الريجيم ده مضر او له اعراض جانيبه
2008-02-24:تاريخ النشر  كاتب التعليق : ريام
عنوان التعليق : بدي اخس اشلون
           بدي اصيررشيقةاشلوناناحائرة بليزردوالجواب
2008-02-24:تاريخ النشر  كاتب التعليق : ساندرا
عنوان التعليق : ريجيم يساعدني
           مرحبا انا بدي انحف انا عندي 16 سنة طولي 163 ووزني 70 بليز بدي حل
2007-12-30:تاريخ النشر  كاتب التعليق : ريرى
عنوان التعليق : رجيم
           انا عاندى ثانيات فى جسمى يعنى من ورا عندى مكان حامل الصدر ثانيات ومنطقه فوق البطن برضه فيها ثانيات عاوزة حل بليز ساعدونى
2007-11-08:تاريخ النشر  كاتب التعليق : فطوم
عنوان التعليق : اريد رجيم ينقص الوزن بليز
           بليز اريد رجيم سهل ويضعف واايد اريد اضعف ساعدوني عندنا عرس بعبد38يوم ساعدوني
2007-10-25:تاريخ النشر  كاتب التعليق : مونى
عنوان التعليق : تفاح
           كنت عايزة اعرف هو فعلا التفاح بيخس بيقوله ان لو كلت تفاح طول يوم اخس كيلو كنت عايزة اعرف المعلومة دى صح ولا غلط
2007-09-09:تاريخ النشر  dado_dodo :كاتب التعليق  
عنوان التعليق : علي فكره
           علي فكره ال رجيم مقسوم نصفين تقليل الاكل_الرياضةولوحد عايز يخسس جسمه من فوق الافضل تقليل الاكل ولو الجزء اللي تحت الافضل الرياضةولوالجسم كله علي السواء لازم تقليل الاكل مع الرياضة
2007-08-29:تاريخ النشر  كاتب التعليق : هدي
عنوان التعليق : الريجيم
           انا كنت عوزه اعرف انا الثلاث ايام المتبقيه ماذا اكل هل اتبع اي نظام من الثلاث ام اكل اي شي بس بكميه محدوده وانا وزني100 وطولي 165 اكون شاكره لو حد قا لي اعمل ايه الدلااسه اقتربتسلام
2007-08-26:تاريخ النشر  كاتب التعليق : المعالج
عنوان التعليق : معلومات عن الرجيم وامور متنوعة
           الرياضة هي سيد الرجيم رجيم بدون رياضة لة اضرار كثيرة
2007-08-26:تاريخ النشر  sarab_sarab :كاتب التعليق  
عنوان التعليق : مشكورة
           مليووون شكر على الرجيم
2007-08-26:تاريخ النشر  كاتب التعليق : اميره بكلمتي
عنوان التعليق : ابي حل بليـز ساعدوني
           انا عمري 17 وطولي 175 ووزني مع الاسف 100 ابي انحف وزني باي طريقه قبل اسبوعين لان زواج اخوي بعد اسبوعين بلييييييييييييييز ساعدوني بليز بليز بليز بليز ابي حل سرييييع
2007-08-26:تاريخ النشر  shemo_angel :كاتب التعليق  
عنوان التعليق : اريد اضعف
           عندي مشكله بس اكل اسمن ومن مااكل مااضعف و التمارين ما تفيد ويايه
2007-08-26:تاريخ النشر  كاتب التعليق : سهاد
عنوان التعليق : اريد حل
           انا وزني 140 وطولي 165 واريد انقاص وزني بسرع طريقةساعدوني
2007-08-26:تاريخ النشر  كاتب التعليق : الدلوعة
عنوان التعليق : ساعدونى
           انا خلصت ثانويه عامه السنه دى وتخنت قوى وزنى صار68 مع العلم ان طولى 164 بليز انا عيزة رجيم يخلصنى من الوزن الزايد من دون اضرار
2007-08-22:تاريخ النشر  كاتب التعليق : هيا
عنوان التعليق : يا ريت اضعف
           انا طفلة صغيرة وعمري 12 ولاكن انا ناصحة جداًماذا عساي ان افعل..
2007-08-20:تاريخ النشر  كاتب التعليق : ميمو12
عنوان التعليق : ساعدونىىىىىىىىىىى
           ارجوكىىىىىىىىىى انا قصيرة وسمينة وقصرى دة مبين تخنى اكتر فأرجوكى عايزة نظام رجيم خاص لي ولو حتى ينزلنى 6 كيلو فى الاسبوع علما بانى لا استمر اكتر من اسبوع فى اى رجيم فارجوكى اريدالنصيحة ولكى جزيل الشكر
2007-08-19:تاريخ النشر  كاتب التعليق : فرفورة
عنوان التعليق : ريجيم
           هلووو انا وزني 58 وطولي 167 هل هذا وزن مثالي او لا
2007-08-15:تاريخ النشر  كاتب التعليق : مايا
عنوان التعليق : الريجيم
           موضوع هام جدا بس هل لازم الشخص ياكل عل فطور فروت وعل الغذاء سلطة كرفس، خس بليز بدي رد باسرع وقت شكرا
2007-08-12:تاريخ النشر  كاتب التعليق : مفحطه بزنوبه
عنوان التعليق : السمنه
           اريد رجيم لككي اخسر من وزني لكن لا اريد رجيم بتعب كتير الله يخليكم ابي رجيم ابي انفص في الاسبوع 7 كيلو
2007-08-12:تاريخ النشر  كاتب التعليق : فطومه
عنوان التعليق : استفسار عن الرجيم
           ياترى بعد الرجيم ده لو رجعت اكل عادى حيزيد الوزن تانى.
2007-08-09:تاريخ النشر  كاتب التعليق : تقى
عنوان التعليق : الرجيم
           موضوع مفيد ولكن السوال يطرح نفسة هل هناك اضرار من هذا ام شى عادىواريد المساعدة وسوف اتبع الرجيم
2007-08-05:تاريخ النشر  كاتب التعليق : مريم
عنوان التعليق : اريد حل
           ارجو ان تساعدوني بريجيم يقلل من السمنة التي اعاني منها لانها قد تسبب لي في الموت سني 16 ووزني 93 اريد حلا ارجوكم
2007-08-01:تاريخ النشر  كاتب التعليق : هاله
عنوان التعليق : وزني زايد
           موضوع حلو كتير انا عاوزه اعرف وزني زايد وله مناسب وزني63وطولي163 لو ممكن احد ينصحني
2007-08-01:تاريخ النشر  كاتب التعليق : نانسي
عنوان التعليق : هل تريد انقاص20 كيلو غرام في شهر
           اولاوجبة واحدة في اليوم مكونة من الليمون السوري ثانيافخذ دجاج واحد مسلوق مع القليل من الملح وبيبسي دايت ثالثا واخرا واهم شي الرياضة وهذه التجربة انا مررت بها كان وزني 95 والان75 ارجو ان تستفيدو منها
2007-08-01:تاريخ النشر  كاتب التعليق : الكتكوتة كــــوكـــى
عنوان التعليق : عادل يوسف ابو عجور
           الكتكوتة كوكى عادل يوسفعادل يوسف ابو عجور مدير مجلس الايدارة ومجلس كل شئ فى دمنهوووووووووووووووووور
2007-08-01:تاريخ النشر  كاتب التعليق : عمر العراقي
عنوان التعليق : شكرا على المعلومات
           شكرا على المعلومات الجميله والرائعه وان شاء الله تعطي مفعولها وشكرا مره ثانيه
2007-08-01:تاريخ النشر  كاتب التعليق : ريو
عنوان التعليق : الرجيم
           السلام عليكم أنا ايضا أريد هذا الريجيم إلى صديقتي أريد توضيح لو سمحتو مثل ما أشارة إليه الأخت الفاضلة شهرزاد اسماعيل محمد عمر
2007-08-01:تاريخ النشر  كاتب التعليق : نوران محمد اسعد
عنوان التعليق : الرجيم بيتخن مش بيرفع
           الرجيم بيتخن مش بيرفع علشان اول لما بتسيبي الرجيم بتأكلي كل اللي انتي عايزاه وترجعي تتخني تاني و ممكن اكتر من الاول وكاننا معملناش حاجه
2007-08-01:تاريخ النشر  كاتب التعليق : عبدالعزيز
عنوان التعليق : الحفلات ماتخلي احد
           رجيم ممتاز جدآ بس ظنك الحفلات والزواجات بتخليك تسوي رجيم ههههههه وشكــرآ على الموضوع..
2007-08-01:تاريخ النشر  كاتب التعليق : الله يلعنكم
عنوان التعليق : كيف حأنحف مع هادا الرجيم كلوا
           بالله بوجهك ولا وجهك هادا رجيم ولا استعداد ليما بعد الرجيم
2007-08-01:تاريخ النشر  كاتب التعليق : أحلاكم وأتحداكم (((ولد)))
عنوان التعليق : شكراً
           بس عندي تفسير هذا مقدر أسوي أكثر من أربع أيام
2007-08-01:تاريخ النشر  كاتب التعليق : الجوكر
عنوان التعليق : السمنة
           كيف يمكن المحافظه على الوزن
2007-08-01:تاريخ النشر  كاتب التعليق : رولا
عنوان التعليق : لاسستفسار
           بس بدي اسئل كم كليو يخسر الجسم بهذا الريجيم بليز ردوا الجواب عا الايميلي
2007-08-01:تاريخ النشر  كاتب التعليق : سارة
عنوان التعليق : الرياضة
           كيفية ممرسة الرياضة
2007-08-01:تاريخ النشر  كاتب التعليق : نجلاء
عنوان التعليق : تمرين لتكبير الصدر
           اريد تمرين يكبر الصدر من نجلاء
2007-08-01:تاريخ النشر  كاتب التعليق : ديما
عنوان التعليق : ريجيم
           وزني65كلغ طولي 172 سم اريد ان اخس بسرعة ولكن كيف؟
2007-07-30:تاريخ النشر  كاتب التعليق : شهرزاد اسماعيل محمد عمر
عنوان التعليق : الرجيم
           موضوع مفيد جدا ولكن السؤال الذى يطرح نفسه مامدى صحة ذلك او بمعنى اخر هل النتائج مضمونه فانا اريد المساعده فعلا وسوف اقوم باتباع الارشادات
المزيد من المقالات
  ترتيب حسب:     الأجدد | الأقدم | العنوان | المشاهدات
اقسام عالم حواء  
جمال المراة
رجيم
انواع الوصفات
تجارب نسائية
مواضيع عامة
رشاقة ولياقة
اطباق الرجيم
اسرتي
طفلك
منوعات نسائية
مطبخ
اطباق عالميه
قضايا المراة
صحة وحياه
فتاوي حواء
منزلك
صور للمنزل
القائمة البريدية  
 اشترك في حواء
حسابات تهمك  
مؤشر السمنة
الوزن المثالي
عمرك بالثواني
مقياس الحب
مقاسات الملابس
مقاسات الأحذية
السعرات المحترقة
محول الحرارة
تحويل التاريخ
احصائيات  
108 عدد الاقسام
7605 عدد المواضيع
اخرى  
نكت
زواج
ابراج
اغاني
المنتدى
البوم صور
اخبار
www.6rb.com© 2007. All rights reserved