اضفنا لمفضلتك| صفحتك الافتراضيه| اتصل بنا
لكاشتركي في عالم حواء
اشتركي في النشرة الألكترونية في عالم حواء, وسوف تصلك رسالة يومية بكل ماهو جديد القسم المفضل لديك
عالم حواء
عالم حواء رجيم انواع الوصفات

رجيم الشوربة

 أرسلت بواسطة moon_shadoo             تاريخ النشر : 2007-07-15

هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربة كعامل أساسي لتخفيض الوزن تقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنه للعمل على تخفيض وزنهم بسرعه قبل إجراء العمليات الجراحية.

تتكون الشوربة الأساسية لأحراق الدهون من هذه الخضروات:
- 6 بصلات خضراء او نبات الكرات
- كيلو طماطم
- 1 كرنبه (ملفوفه)
- 4 حبات فلفل أخضر رومي
- 2 حزمه كبيرة كرفس
- 3 مكعب شوربة خضار
- قليل من الملح، فلفل، كاري، بقدونس
- قليل من شوربة اللحم بدون دسم.


الطريقة:
- تقطع الخضراوات قطعاً صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .
- هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية

إرشادات:
- تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 3-4 كيلوجرامات إذا التزم بالرجيم .
- إذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين ..

مميزات هذا الرجيم:
يعمل على غسل الجسم من الشوائب ..

قائمة الممنوعات:
- تشمل الأطعمة المحمرة والمشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى و تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم .

خطة الرجيم كالتالي:

الإفطار يومياً:
عصير فواكة طبيعي بدون سكر

اليوم الأول:
يتم تناول الشوربه والفاكهة بأي كمية فقط ما عدا الموز، الكانتالوب ، المانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر+ سلطة خضراء
- خضروات سوتية_ كوسا+ فاطوليا خضراء+ بسلة+ جزر)

اليوم الثاني :
تناول الشوربة وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .

اليوم الثالث :
تناول الشوربة والخضر وات +نصف فرخة مشوية+ 2 فاكهه ماعدا الممنوع من الفواكه.

اليوم الرابع :
تناول الشوربة مع كيلو موز +2 كوب لبن خالي الدسم
طبق سلطة خضراء + 3 قطع لحم مشوية

اليوم الخامس :
تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم بتلو مشوي أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .

اليوم السادس :
تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم .

اليوم السابع :
تناول الشوربة .. والخضر وات سوتيه وعصير الفاكهة بدون سكر ..

ارسال طباعة تعليقك
تقييم الموضوع:
تعليقات الزوار
2008-04-21:تاريخ النشر  كاتب التعليق : شموسة
عنوان التعليق : ارجو افادتى
           هل احد فعل هذا الرجيم وكم كليو تم التخلص منهم
2008-04-17:تاريخ النشر  كاتب التعليق : نور العيون
عنوان التعليق : موضوع هام
           هذا الموضوع جدا هام بالذات في مجتمع النساء والفتيات في عصرنا الحاضراللواتي يحاولن القيام بالمحافظة على رشاقة أجسامهن أريدأن اسأل عن نسبة أحتراق الدهون في اليوم الواحد بعد استخدام الشوربة وهل هناك اشياء أخرى يجب الالتزام بها مع تناول الشوربة وشكرا لكم على اهتمامكم
2008-03-06:تاريخ النشر  كاتب التعليق : نانسي
عنوان التعليق : تعبانه نفسيا
           هل فعلا هذى النوع من الرجيم بيضعف واكم كيلو بينزل من الزون الرجحاء الرد باقصى سرعه لانى بدى اعمله انا وزنى 92 وطولى 175 بليز ردو على لانى عاوزة رجيم مفيد الىوبعتولى مسج علا الاميل لو فى مجال يارب تردو على باقصى سرعه
2007-09-11:تاريخ النشر  كاتب التعليق : مللك
عنوان التعليق : لماذا تسع ايام فقط لو سمحت ردوا
           شكرا والانواع دى تحفه
2007-08-26:تاريخ النشر  كاتب التعليق : هبة
عنوان التعليق : احلى موضوع
           سوف ابدا غدا بهذه الوصفة السحريةشكرا للجميع
2007-08-19:تاريخ النشر  كاتب التعليق : شوق وحنين
عنوان التعليق : ممم
           هاي كيفكم؟ والله انا ليا اسبوعين عاملع دايت والحمدالله لليوم 5 كيلوافطر شرحة توست نخاله وجبنه قليلة الدسم وكوب شاي دون سكر والغداء تونه من غير زيت اوسلطه خضار خس خيار طماطم العشاتفاح وطبعن رياضا
2007-08-12:تاريخ النشر  كاتب التعليق : ولاء
عنوان التعليق : التحدى والأرادة
           اشكرك على الوصفه بس لى سؤال ارجو الرد عليه هل الالتزام بهذا النظام يعطى نتيجه فعاله ام لا وهل لابد من ممارسه الرياضه بالفعل اشكركم واتمنى سماع الرد
2007-07-19:تاريخ النشر  كاتب التعليق : abeerooo
عنوان التعليق : جميل
           انة عمل هادف ومفيد
2007-07-17:تاريخ النشر  oomtooly :كاتب التعليق  
عنوان التعليق : ملحوظة
           بشكرك على وضع هذه الوصفة ولكن مع اني استعملة الوصفة والتزمة بيها لاحظة انو مو بس استخدام الوصفة بينزل الوزن و انما من الضروري استعمال الرياضة اليومية حتى لو بشكل بسيط
2007-07-16:تاريخ النشر  كاتب التعليق : سارة حازم
عنوان التعليق : السعرات الحرارية
           اريد تطوني السعرات الحرارية لكي اعرف
المزيد من المقالات
  ترتيب حسب:     الأجدد | الأقدم | العنوان | المشاهدات
اقسام عالم حواء  
جمال المراة
رجيم
انواع الوصفات
تجارب نسائية
مواضيع عامة
رشاقة ولياقة
اطباق الرجيم
اسرتي
طفلك
منوعات نسائية
مطبخ
اطباق عالميه
قضايا المراة
صحة وحياه
فتاوي حواء
منزلك
صور للمنزل
القائمة البريدية  
 اشترك في حواء
حسابات تهمك  
مؤشر السمنة
الوزن المثالي
عمرك بالثواني
مقياس الحب
مقاسات الملابس
مقاسات الأحذية
السعرات المحترقة
محول الحرارة
تحويل التاريخ
احصائيات  
108 عدد الاقسام
7708 عدد المواضيع
اخرى  
نكت
زواج
ابراج
اغاني
المنتدى
البوم صور
اخبار
www.6rb.com© 2007. All rights reserved