حافظي على جمالك ورشاقتك باليوجا اليوجا فلسفة تساعد على التأمل وصفاء الذهن والصحة الجيدة وراحة البال، وتلجأ النساء إلى ممارسة اليوجا الآن من أجل إنقاص الوزن باعتبارها الطريقة المثالية لذلك والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة عن طريق ممارسة هذه الرياضة بدون الامتناع عن الطعام. وقام باحثون أمريكيون بدراسة العلاقة بين رياضة اليوجا وبعض الأمراض فاكتشفوا أن من يمارسون هذه الرياضة لا يعانون من الأمراض النفسية بأنواعها، كما أن الانتظام في ممارستها يساعد على تقوية عضلة الرئة فيحسن من وظائفها. كما تساعد اليوجا على تخفيض نسبة الإصابة بأمراض القلب والتهابات المفاصل والأطراف وتقي من أمراض العقم خاصة بعد أن أظهرت الأبحاث العلمية أن نسبة كبيرة ممن تعانين من العقم يعانين أيضا من آلام في العنق والظهر ناتجة عن الضغوط النفسية منها والاسترخاء. وتقدم اليوجا أيضا أفضل الطرق للولادة بدون ألم ومع اجتياز فترة الحمل بدون متاعب صحية، وبعد الولادة تساعد على استعادة الرشاقة بسرعة. وبحسب مختصون فإن اليوجا تساعد أيضا على القضاء على الكرش أو بروز البطن كما تساعد أيضا على الوقاية من أمراض العصر، وينصحون المرأة بممارستها للحفاظ على جمالها ورشاقتها لأنها تساعد على الاستغراق في النوم وهو أحد مقومات الجمال الأساسية.
عالم حواء
رجيم 
